Allmenne spørsmål

Helsekost

Hva menes med helsekost?

Helsekost er et begrep som omfatter naturlegemidler, naturmidler og kosttilskudd samt næringsmidler som er dyrket uten kjemiske bekjempingsmidler og kunstgjødsel. Naturmidler var tidligere det allmenne begrepet for alle naturpreparater. Nå for tiden deles disse inn i naturlegemidler, naturmidler og næringsmidler.

Er alle helsekostprodukter kontrollerte?

Helsekostrådet er samarbeidsorganet for helsebransjen i Sverige. Helsekostrådet utfører kontroller på produkter som går inn under begrepet helsekost. Bransjen har utarbeidet et egenkontrollprogram, ”Produktkontrollen”, med det mål for øyet å sikre at produktene som selges er så sikre som mulig. Testene er omfattende og ofte er kriteriene hardere enn Mattilsynets.

Hvorfor er det lite informasjon om hva produktet er godt for på en del varer?

På grunn av Statens legemiddelverks regler om hva som er tillatt å skrive om naturprodukter. For registrerte naturlegemidler og frilistede naturmidler er det tillatt å skrive den informasjonen som er godkjent ved registreringen av produktet. På øvrige produkter er det ikke tillatt å skrive noe om effekten, kun hva de inneholder.

Hva er et naturlegemiddel?

Det finnes særskilte regler for naturlegemidler. Legemiddelverket godkjenner og kontrollerer naturlegemidler. Et naturlegemiddel betraktes som et legemiddel og reguleres av legemiddellovgivningen. Blant de vanligste naturlegemidlene finner man for eksempel produkter som inneholder:

• Tempeltre (Ginkgo biloba), for behandling av langvarige symptomer hos eldre, slik som hukommelsesplager, konsentrasjonsproblem, svimmelhet, øresus og trøtthetsfølelse.
• Rød solhatt (Echinacea purpurea), anvendes for å lindre symptomer ved forkjølelse.
• Johannesurt (Hypericum perforatum), ved lett nedstemthet, mild uro og mot forbigående søvnplager.
• Dvergpalme (Serenoa repens), og gresskar (Cucurbita pepo), ved milde vannlatingsplager forårsaket av godartet prostata-forstørrelse.
• Hestekastanje (Aesculus hippocastanum), for lindring av symptomer forårsaket av forstyrrelser i den venøse blodstrømmen i beina, såkalt kronisk venøs insufficiens.
• Fiskeolje ( Omega -3 fettsyrer), kan bidra til beskyttelse mot hjerte- og karsykdommer.
• Ginseng (Panax ginseng), styrkende middel ved nedsatt prestasjonsevne som trøtthet og allmenn svakhetsfølelse.
• Hvitløk (Allium sativum), brukes for å lindre symptomer ved forkjølelse.
• Legevendelrot (Valeriana officinalis), brukes mot forbigående søvnplager og ved mild uro.

Naturlegemidler kan foreskrives på resept av lege.

Hvem trenger helsekost?

En god helse oppnås gjennom flere faktorer. Mosjon, velbalansert kost og gode relasjoner er alle betydningsfulle for et langt og sunt liv. Bevisstheten om kostens betydning øker samtidig som det blir stadig vanskeligere å få i seg tilstrekkelig med næringsstoffer med dagens høye tempo. Stress, ferdiglaget mat og hurtigdyrkede grønnsaker, med vitenskapelig konstatert lavere innhold av vitaminer og mineraler enn for 30-40 år siden, har naturligvis en påvirkning på helsa vår.

Et underskudd av for kroppen livsnødvendige næringsstoffer medfører på sikt en dårligere helse. Livsstilssykdommer er symptomer på underliggende årsaker relatert til vår måte å håndtere kroppen vår på og vår livsstil. En kropp i balanse er en sunn og frisk kropp. Hvis kroppen din fikk bestemme skulle den velge rett “drivstoff” og sørge for at cellene fikk alt de behøver av forskjellige næringsstoffer for å kunne utsondre de giftene som vi daglig får i oss via luft, vann, eksos, bekjempingsmidler, tilsetninger med mer.